Mijn methode

Laat ik beginnen met te zeggen dat mijn methode heel simpel is … zoals ik reeds zei … gewoon je gezond verstand gebruiken, niets overhaasten, bewust met je leven omgaan en het plezant houden !

Natuurlijk staan jullie te springen om eraan te beginnen, maar we gaan er niet halsoverkop aan beginnen !  Uiteindelijk zijn jullie ook niet ‘s avonds slank gaan slapen en de volgende morgen dik wakker geworden nietwaar ?

Daarom …. 3 woorden :
GEDULD

= tijd nemen om na te gaan of jullie er echt klaar voor zijn
= tijd nemen om een planning op te stellen
= tijd nemen om je doelen te bepalen
= tijd geven aan je lichaam om met minder en/of beter voort te kunnen
m.a.w. we moeten ons eerst goed organiseren om onze kansen op welslagen te vergroten.
BEWUSTpeggyvs met fruit
= wat eet ik het best ?
= hoeveel mag ik eten om gezond af te slanken ?
= beweeg ik genoeg, drink ik genoeg ?
= hoeveel en welke tussendoortjes neem ik het best ?
= vandaag een stukje chocolade, morgen een wijntje …
= wanneer stop ik het best ‘s avonds met eten ?    enz…….
PLEZANT : Hoe kunnen we afslanken plezant maken ?
Door bijvoorbeeld niets te verbieden !
Door de steun en motivatie van de groep.
Door elke week een stapje dichter bij ons doel te komen !

IK WIL, IK KAN EN (verdorie) IK ZAL !!!!!