Zoveel vrouwen en mannen willen wel afvallen, maar het lukt hen doodgewoon niet !
Ze hervallen steeds maar weer in hun oude leefpatroon.
Hoe komt dat toch ? Waarom lukt het vaak niet ?

afslanken is niet gemakkelijk en je doet het niet voor je plezier(meer ...)

Natuurlijk blijf je liever alles eten en drinken wanneer en net zoveel als jij wil ! Als lijnen wordt voorgesteld in de media als : simpel en vooral …………rap geflikt, dan is daar volgens mij geen ervaringsdeskundige aan het woord !

is je doel wel haalbaar(meer ...)

Een halve kg tot een kg per week afvallen is een realistisch doel.
Voor menig ongeduldige is dat veel te weinig; die gaat voor minimaal drie kilo per week, anders is het niet plezant meer !  FOUT !

kies je het juiste dieet(meer ...)

Bij het kiezen van het juiste dieet moet je rekening houden met jouw levensstijl en verwachtingspatroon. Tenslotte leeft niet iedereen op dezelfde wijze !
Waar je ook rekening moet mee houden …
kies voor veiligheid : je wil vetmassa verliezen, geen spieren
het moet wel gezond blijven !
wat is de kostprijs ? komen er geen bijkomende kosten bij ?
Is het een flexibel dieet ? kan je voor het ganse gezin één potje blijven koken of moet je voor jezelf apart koken ?
En tenslotte … zijn de doelstellingen haalbaar ?

gebrek aan motivatie(meer ...)

Afslanken is één, volhouden twee !
Afvallen, hervallen, weer op dieet gaan en weer aankomen… voor velen “the story of their life”.
“Ik heb geen karakter” hoor je sommige mensen zeggen.  Ik stel me dan telkens de vraag : “Heb je echt geen karakter of pak je het misschien verkeerd aan ?”
Ben je er echt klaar voor ?  Wil je het graag genoeg ?  Ben je bereid om vanaf nu inspanningen te leveren om zaken in je leven te veranderen ?
En daar kom ik terug op de proppen ….  Elke goede atleet heeft een trainer nodig, en elke goede afslanker heeft een coach nodig.  Een coach is iemand die weet en ervaren heeft wat er je te wachten staat en die steeds klaar staat om je op elk moment te steunen en aan te moedigen.  Ik ben dus als het ware jullie stok achter de deur !  En wees maar zeker dat ik hem zal gebruiken !

Vermageren is een simpele wiskundige formule, nml. meer calorieën verbruiken dan opnemen
Simpel ? Ik dacht het niet ! (meer ...)

Gezond, doeltreffend en duurzaam vermageren is alles behalve simpel !
Het vraagt tijd, motivatie en een zekere inspanning om gezonde leefgewoonten aan te leren.
Ken je het gezegde “Nieuwe bezems vegen goed” ?  De eerste weken vliegen de kilootjes er, bij wijze van spreken, vanaf.  Men is gemotiveerd en volgt nauwgezet alle richtlijnen. Na een poosje is het beginnersenthousiasme echter verdwenen en wordt er niet meer zo nauw gekeken.  Grotere porties, minder groenten, te weinig water, minder bewegen …… en dan verwonderd zeggen : “Allee, ik doe nog altijd hetzelfde en er gaat niets meer af !”.  Ja,ja, simpel is anders !